Wyświetl # |
|
|
|
|
Zwiń wprowadzenia
|
Sen dla zwycięzców, czyli jak stać się mistrzem każdego dnia
Sen dla zwycięzców, czyli jak stać się mistrzem każdego dnia
Wielkimi krokami zbliżają się letnie igrzyska olimpijskie. Sportowcy, w tym również polska reprezentacja, staną w ich trakcie przed wieloma wyzwaniami. Przed sportowymi zmaganiami ważny jest trening, ale równie istotna jest regeneracja. Podobnie w codziennym życiu – żeby mieć siłę stawić czoła wyzwaniom, najpierw trzeba się... wyspać.
|
04 Lip 2024 |
s.z. |
Zielnik Polski Herbapolu - Moc natury dla wsparcia organizmu
Zielnik Polski Herbapolu - Moc natury dla wsparcia organizmu
Zielnik Polski to linia herbatek ziołowych Herbapolu, stworzona dzięki pasji, doświadczeniu i wiedzy o darach natury. Warto z nich korzystać na co dzień, by wspierać swój organizm w wielu obszarach. W szerokim wyborze wariantów, bez trudu można znaleźć ten, który będzie odpowiadał indywidualnym potrzebom. Każda z herbatek z linii Zielnik Polski zawiera 100% naturalnych składników.
|
13 Kwi 2024 |
s.z. |
Jak się wyspać w krótkim czasie? Poznaj kilka porad!
Jak się wyspać w krótkim czasie? Poznaj kilka porad!
Chcesz wiedzieć, jak się wyspać w krótkim czasie? Przeczytaj nasz artykuł!
|
05 Kwi 2024 |
s.z. |
5 nieoczywistych sposobów na skuteczną relaksację
5 nieoczywistych sposobów na skuteczną relaksację
W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i ciągłego stresu, znalezienie skutecznych metod relaksacji jest kluczowe dla zachowania równowagi zdrowia psychicznego i fizycznego. O ile znane i często wykorzystywane są popularne techniki, jak medytacja i joga, to warto poznać inne, mniej znane, ale równie skuteczne. Te sposoby na odprężenie mogą zaskoczyć, ale przez to okazać się wyjątkowym przeżyciem. Oto pięć nieoczywistych metod relaksacji, które warto wypróbować.
|
10 Mar 2024 |
s.z. |
Możesz być, kim chcesz! Poznaj sposoby na alternatywne życie
Możesz być, kim chcesz! Poznaj sposoby na alternatywne życie
Coraz więcej osób świadomie wybiera inny od tradycyjnego sposób na życie. Inspiruje nas odkrywanie szlaków odmiennych od tych utartych i z czasem stajemy się odważniejsi w dokonywaniu zmian, nawet tak radykalnych, jak chociażby zamieszkanie w kamperze, czy przejście na witarianizm. Wspólnym mianownikiem wyboru takiej lub innej alternatywy jest jednak zawsze to, by stać się szczęśliwszym i zdrowszym człowiekiem, a także sprawić, by nasze istnienie stało się bardziej wartościowe.
|
08 Mar 2024 |
s.z. |
Jak zwiększyć odporność? Jednym ze sposobów – kąpiel w soli leczniczej
Jak zwiększyć odporność? Jednym ze sposobów – kąpiel w soli leczniczej
Kąpiele solankowe są czynnością niezwykle pożądaną ze względu na ich wpływ na nasze zdrowie. W naturalny sposób wywierają dobroczynne efekty terapeutyczne. Wskazane są m.in. przy infekcjach układu oddechowego, leczeniu alergii, astmy, problemach dermatologicznych, chorobach zwyrodnieniowych kręgosłupa i stawów. Przy okazji redukują napięcie i stres, towarzyszące nam niemal każdego dnia. Jak przygotować kąpiel, aby faktycznie odczuć jej pozytywne skutki? I w jaki sposób odróżnić prawdziwą sól leczniczą, która ma szansę wywrzeć realny wpływ na nasze zdrowie, od soli, która tylko taką udaje?
|
01 Mar 2024 |
s.z. |
Miłość wpływa na nasz system immunologiczny i gojenie się fizycznych ran.
Miłość wpływa na nasz system immunologiczny i gojenie się fizycznych ran. Walentynki z Waterdrop
Zbliżające się walentynki to dzień, w którym powinniśmy uświadomić sobie, że miłość zmienia nie tylko samopoczucie, ale również zdrowie. Naukowcy z Tulane University przeprowadzili badanie, które udowodniło, że uczucie zakochania się ma pozytywny wpływ również na naszą odporność. Okazuje się, że miłość jest zdrowym nawykiem, a do ich wprowadzania w życie zachęca w tym roku marka Waterdrop, która wprowadza nową, limitowaną edycję walentynkowej szklanej butelki. Firma posiada też ekologiczne Microdrinki bez cukru i kalorii.
|
07 Lut 2024 |
s.z. |
Jak berberyna wpływa na organizm?
Jak berberyna wpływa na organizm?
Czy wiesz, że - według szacunków - na cukrzycę w Polsce choruje ponad 2 miliony osób (z czego 25% z nich nie jest tego świadomych)? Niestety, cukrzyca cały czas stanowi jedną z najczęstszych chorób, a jej przyczyny mogą dotyczyć zarówno czynników genetycznych i środowiskowych, stylu życia, stanu hormonalnego organizmu czy zwiększonej masy ciała.
|
17 Sty 2024 |
s.z. |
Unikalne właściwości drożdży Yarrowia lipolytica potwierdzone badaniami na Uniwersytecie Łódzkim
Unikalne właściwości drożdży Yarrowia lipolytica potwierdzone badaniami na Uniwersytecie Łódzkim
Współpraca naukowa onesano i Uniwersytetu Łódzkiego, prowadzona w ramach projektu badawczego Science Hub, potwierdziła korzystny wpływ szczepu drożdży Yarrowia lipolytica A-101 na układ odpornościowy. Szczep ten jest bazą dla wszystkich formuł nowej linii postbiotycznych suplementów diety PostVital, którego marka jest producentem.
|
14 Sty 2024 |
s.z. |
Zmagasz się z jesienną chandrą? Wspomóż się kawą!
Zmagasz się z jesienną chandrą? Wspomóż się kawą!
Zmęczenie, brak motywacji do działania, problemy z koncentracją i ogólny spadek nastroju to dla wielu znak, że jesień zdążyła już rozgościć się na dobre. Dni stają się krótsze, a pogoda za oknem nie zachęca do spacerów na świeżym powietrzu. Warto wówczas sięgnąć po naturalne sposoby, które pomogą przetrwać ten newralgiczny czas. Okazuje się, że ratunkiem na jesienną chandrę może być regularne picie kawy, która nie tylko może przyczyniać się do poprawy nastroju (i), ale pozytywnie może również wpływać na czujność i koncentrację (ii). Jak to możliwe?
|
29 Lis 2023 |
s.z. |
Otyłość i kontrola wagi według medycyny chińskiej
Otyłość i kontrola wagi według medycyny chińskiej
Nadwaga i otyłość stały się chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Do nadprogramowych kilogramów przyczynia się m.in. siedzący tryb życia, stres i przetworzona żywność. Rozwiązanie na kontrolę wagi podaje, coraz częściej praktykowana, Tradycyjna Medycyna Chińska. Oferuje ona unikalne podejście w tym temacie, oparte na zasadach równowagi organizmu. Pacjenci zyskują nie tylko prawidłową wagę ciała, ale również harmonię w pozostałych aspektach życia.
|
27 Paź 2023 |
S.Z. |
10 faktów o stopach, które Cię zaskoczą
10 faktów o stopach, które Cię zaskoczą
Choć stopy noszą nas przez całe życie, niewielu przywiązuję do nich szczególną uwagę. Tymczasem zawdzięczamy im dużo więcej, niż sądzimy - noszenie ciężaru naszego ciała, utrzymywanie go w pozycji stojącej - stopy to prawdziwi superbohaterowie! Z okazji obchodzonego 8 października Międzynarodowego Dnia Podologii przyjrzymy się wraz z ekspertami, jakie jeszcze skrywają tajemnice.
|
24 Paź 2023 |
S.Z. |
Czy kawa może poprawiać jakość życia starszych osób?
Czy kawa może poprawiać jakość życia starszych osób?
Spotkanie i rozmowa przy filiżance kawy mogą być nie tylko sposobem na przyjemne spędzenie czasu, ale też na poprawę własnego zdrowia. Pozytywne efekty zdrowotne ze spożywania kawy obserwuje się w codziennym funkcjonowaniu – kofeina pobudza do aktywności fizycznej i umysłowej, ale też w dłuższej perspektywie – polifenole zawarte w małej czarnej mogą odgrywać rolę w profilaktyce wielu chorób. Przekonanie, że osoby starsze powinny unikać kawy, należy traktować jako mit.
|
13 Paź 2023 |
S.Z. |
Za co nasze serca kochają kawę?
Za co nasze serca kochają kawę?
Wiele osób z obawy przed przyspieszonym rytmem serca czy skokami ciśnienia ogranicza lub odstawia kawęi – zupełnie niesłusznie! Z badań wynika, że jedną z największych zalet małej czarnej jest jej zdolność do obniżania ryzyka wystąpienia chorób układu krążeniaii. Co więcej, dowiedziono, że u osób regularnie pijących kawę, prowadzących zdrowy styl życia, ryzyko zgonu z powodu chorób serca jest nawet o 22 proc. mniejsze niż u tych, którzy nie piją jej wcaleiii. Za pozytywny wpływ kawy na serce i naczynia krwionośne odpowiadają zawarte w niej kofeina i polifenoleiv. Od 3 do 5 filiżanek czarnej kawy dziennie może stanowić element zdrowej i zbilansowanej diety.
|
27 Wrz 2023 |
S.Z. |
Akupunktura i Tradycyjna Medycyna Chińska: wsparcie w dbaniu o odporność i inne jesienne dolegliwości
Akupunktura i Tradycyjna Medycyna Chińska: wsparcie w dbaniu o odporność i inne jesienne dolegliwości
Jesienne miesiące przynoszą ze sobą wyzwania związane z pogorszeniem się naszego zdrowia. Spadające temperatury, zmienne warunki atmosferyczne oraz wzrost wilgotności powietrza sprawiają, że nasz organizm staje się bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Jednak istnieją naturalne sposoby, aby wzmocnić swoją odporność i przygotować się na zbliżającą się jesień. Oczywiście nr jeden to odpowiednia dieta, a także mniej znana akupunktura. Coraz częściej praktykowana przez lekarzy i zmierzająca pewnym krokiem po swoje istotne miejsce w świecie medycznym, wśród fizjo- czy dieto - terapii.
|
22 Wrz 2023 |
S.Z. |
Lęk po wakacjach - jak radzić sobie z powrotem do codziennej rzeczywistości?
Lęk po wakacjach - jak radzić sobie z powrotem do codziennej rzeczywistości?
Wakacyjny okres odprężenia dobiega końca. Dla wielu z nas łączy się to z uczuciem lęku i niepokoju związanego z powrotem do codziennej rzeczywistości, pracy czy nauki. Zmiana trybu życia może wywołać negatywne emocje, które odbijają się nie tylko na naszym samopoczuciu psychicznym, lecz także mają konsekwencje dla zdrowia fizycznego. Jak zatem zadbać o nasz organizm po sezonie urlopowym?
|
01 Wrz 2023 |
S.Z. |
Sposoby na komary i kleszcze – jak skutecznie je odstraszyć?
Sposoby na komary i kleszcze – jak skutecznie je odstraszyć?
Wakacje na półmetku – podczas letnich dni często przeszkadzają nam nieproszeni goście, czyli komary i kleszcze. O ile ugryzienia komarów kończą się zazwyczaj jedynie swędzącymi zmianami na skórze, o tyle ukąszenia kleszczy są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Kleszcze mogą przenosić groźne choroby zakaźne – należą do nich borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu (KZM). Jak chronić się przed tymi owadami i w pełni cieszyć się latem?
|
13 Sie 2023 |
S.Z. |
Błękitne Strefy - Enklawy długowieczności oraz sekret zdrowia człowieka
Błękitne Strefy - Enklawy długowieczności oraz sekret zdrowia człowieka
Człowiek jest istotą rozumną, nic dziwnego zatem, że najlepiej przemawiają do niego liczby, a świat najbardziej lubi poznawać empirycznie. Dlatego właśnie zgłębienie wiedzy na temat fascynujących odkryć dotyczących tajemniczych Błękitnych Stref na naszej planecie – enklaw, w których mieszkańcy cieszą się zdumiewającą długowiecznością i nienagannym zdrowiem – może być właśnie tym, co przekona Cię do zmiany sposobu funkcjonowania i podejmowania na co dzień lepszych wyborów. Te malownicze miejsca stają się bowiem w ostatnich latach tematem zainteresowania naukowców, entuzjastów zdrowia i każdego, kto pragnie poznać sekret długiego i satysfakcjonującego życia.
|
20 Cze 2023 |
S.Z. |
Problemy z krążeniem? Wibroterapia może Ci pomóc
Problemy z krążeniem? Wibroterapia może Ci pomóc
Problemy z krążeniem to dość powszechne zjawisko, które dotyka zarówno osoby w podeszłym wieku, jak i te które dopiero wkroczyły w dorosłość. Niedokrwienie poszczególnych narządów i tkanek może prowadzić do poważnych - często nawet nieodwracalnych - dolegliwości zdrowotnych, dlatego tak ważne jest, by zawczasu przedsięwziąć odpowiednie środki zapobiegawcze i na bieżąco monitorować stan swojego organizmu.
|
14 Cze 2023 |
S.Z. |
„Czarne złoto” dla zdrowia i urody – skarb polskiej natury.
„Czarne złoto” dla zdrowia i urody – skarb polskiej natury.
Co warto wiedzieć o borowinie?
|
21 Maj 2023 |
S.Z. |
|