Wyświetl # 
  Przełącz wprowadzenia Zwiń wprowadzenia
Tytuł artykułu Utworzony Autor
Gdy tęsknimy za chorobą...

Gdy tęsknimy za chorobą...

Zazwyczaj, gdy jesteśmy chorzy, chcemy jak najszybciej wyzdrowieć i zapomnieć o tym trudnym czasie. Czy można jednak tęsknić za chorobą? Okazuje się, że tak. Chociaż wielu osobom wydaje się to absurdalne, jest to dość powszechne zjawisko. Skąd wynika i jak poradzić sobie z uczuciem pustki po chorobie?

28 Wrz 2022 S.Z.
Jesienna chandra – dowiedz się, jak ją zwalczać!

Jesienna chandra – dowiedz się, jak ją zwalczać!

Coraz mniejsza ilość światła słonecznego i jesienna aura mają duży wpływ na nasze samopoczucie. Chandra, czyli obniżony nastrój podczas tej pory roku dokucza wielu osobom. Dużo słyszymy o „jesiennej depresji”, ale nie zawsze wiemy, jak sobie z nią poradzić. Jak odczarować jesień i zapewnić sobie dobry humor?

16 Wrz 2022 S.Z.
Zespół wypalenia opiekuna – jak sobie pomóc?

Zespół wypalenia opiekuna – jak sobie pomóc?

Opiekunowie seniorów i osób niesamodzielnych bywają narażeni na wystąpienie tzw. zespołu wypalenia. Zawód ten jest niezwykle angażujący emocjonalnie i czasowo, a to może rodzić długotrwały stres i wyczerpanie. Aby tego uniknąć, warto stosować się do zaleceń psychologów dedykowanych właśnie opiekunom.

16 Wrz 2022 S.Z.
Powrót do szkoły – gdy oprócz zeszytów dziecko ma spakowany w plecaku stres i napięcie

Powrót do szkoły – gdy oprócz zeszytów dziecko ma spakowany w plecaku stres i napięcie

Powrót do szkoły po wakacjach bywa dla dzieci równie trudny, jak dla nas powrót z urlopu do pracy. A może jest nawet trudniejszy, bo przerwa od nauki trwa przecież ponad 2 miesiące i skutecznie wybija nasze pociechy z codziennej, szkolnej rutyny. Jak pomóc dziecku odnaleźć się w szkole na nowo? Co rodzice powinni robić, a czego unikać, by dodatkowo nie stresować swoich pociech? Na te pytania odpowiada Magdalena Kępka-Panek, psycholog z Poradni Zdrowia Psychicznego HARMONIA, Grupy LUX MED.

02 Wrz 2022 S.Z.
Nastoletnia depresja: jak pomóc dzieciom i młodzieży w kryzysie?

Nastoletnia depresja: jak pomóc dzieciom i młodzieży w kryzysie?

Zakończył się cykl szkoleń online dla pracowników placówek oświaty oraz rodziców realizowanych w ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej Forum Przeciw Depresji. Tegoroczna edycja Kampanii przebiegała pod hasłem „NASTOLETNIA DEPRESJA. ŻYCIE W TRYBIE ONLINE/OFFLINE – nie pozwól dziecku wylogować się z życia” i dotykała kwestii związanych z prewencją kryzysów wśród dzieci i młodzieży.

23 Sie 2022 S.Z.
Mój świat się zatrzymał. Co mogą czuć osoby, które nagle tracą bliskich?

Mój świat się zatrzymał. Co mogą czuć osoby, które nagle tracą bliskich? Jak można im pomóc?

Komentarz ekspercki Justyny Palevič, psychoterapeutki Fundacji Nagle Sami.

07 Sie 2022 Justyna Palevič
Czy musimy uczyć się umiejętności słuchania?

Czy musimy uczyć się umiejętności słuchania?

18 lipca odchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Słuchania. Chociaż wydaje nam się, że wszyscy naturalnie posiadamy tę umiejętność, prawda może okazać się zupełnie inna. – Słuchanie jest cechą nabytą, jest formą skupiania uwagi na rozmówcy, której uczymy się przez całe życie. Umiejętność słuchania to proces, który zachodzi stopniowo i nad którym warto pracować – opowiada mgr Dominika Urbańczyk, psycholog z psycholog z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, Grupy LUX MED.

02 Sie 2022 S.Z.
Jak czytać dzieciom, aby wpływać na ich rozwój?

Jak czytać dzieciom, aby wpływać na ich rozwój?

Czytamy dzieciom po to, by wzbudzić w nich zainteresowanie światem, by rozwijać ich inteligencję i wyobraźnię, a czasem po to, aby szybciej zasnęły. Każdy powód jest dobry, by sięgnąć po książkę i spędzić czas ze swoimi pociechami oraz zaszczepić w nich miłość do literatury. Badania naukowe potwierdzają, że czytanie dzieciom pozytywnie oddziałuje na ich rozwój. Jednak jeśli będziemy monotonnie przechodzić przez bajkę niczym przez instrukcję obsługi pralki, nie wpłyniemy na postępy malucha, lecz znudzimy i jego i siebie. Jak zatem czytać? Oto porady polonistki.

01 Sie 2022 S.Z.
Co wyczytamy z gwiazd? Astrologia okiem psychologa

Co wyczytamy z gwiazd? Astrologia okiem psychologa

Historia astrologii sięga starożytności, a sama dziedzina aż do XVII wieku nauczana była nawet na uniwersytetach, stanowiąc dziedzinę nadrzędną względem astronomii. Dlaczego jednak nawet w XXI wieku trend czytania z gwiazd nie słabnie, a wręcz przeciwnie, rośnie w siłę? Dlaczego konstelacje gwiazd i planet wydają się być źródłem wiedzy bardziej wiarygodnej, niż nauki empiryczne, a próba odczytania tkwiących na niebie znaków jest wciąż tak kusząca?

31 Lip 2022 S.Z.
Wakacje nie przyniosą ulgi – milionom Polaków grozi depresja

Wakacje nie przyniosą ulgi – milionom Polaków grozi depresja

Relaks, wypoczynek, czas spędzany z dala od codziennych spraw z rodziną lub przyjaciółmi. Dla wielu osób tegoroczne wakacje nie będą miały tak przyjemnych skojarzeń. Szalejąca inflacja, rosnące koszty życia i raty kredytów mogą zmusić miliony do zmiany planów, a to z kolei może mieć katastrofalne efekty dla zdrowia psychicznego Polaków. Psychologowie ostrzegają - przed nami prawdopodobnie najtrudniejsza jesień od dekad.

29 Lip 2022 S.Z.
(Nie) wszystko pod kontrolą, czyli jak nauczyć się odpuszczać w czasie urlopu?

(Nie) wszystko pod kontrolą, czyli jak nauczyć się odpuszczać w czasie urlopu?

Kontrolowanie, czy to siebie, czy otoczenia, przekreśla naszą szansę na wartościowy odpoczynek. Zamiast regenerować siły – tracimy je. W codziennym życiu mamy dość zadań i obowiązków, dlatego tak istotne jest, by wykorzystać urlop na prawdziwy relaks. Jak odpuścić sobie chęć kontroli podczas wakacji?

17 Lip 2022 S.Z.
NASTOLENIA DEPRESJA: jak pomóc dzieciom i młodzieży w kryzysie?

NASTOLENIA DEPRESJA: jak pomóc dzieciom i młodzieży w kryzysie?

Zakończył się cykl szkoleń online dla pracowników placówek oświaty oraz rodziców realizowanych w ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej Forum Przeciw Depresji. Tegoroczna edycja Kampanii przebiegała pod hasłem „NASTOLETNIA DEPRESJA. ŻYCIE W TRYBIE ONLINE/OFFLINE – nie pozwól dziecku wylogować się z życia” i dotykała kwestii związanych z prewencją kryzysów wśród dzieci i młodzieży.

16 Lip 2022 S.Z.
Psycholog wyjaśnia: Psychoterapia – na czym polega i jakie korzyści może przynieść?

Psycholog wyjaśnia: Psychoterapia – na czym polega i jakie korzyści może przynieść?

Korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie budzi już takich emocji, jak jeszcze kilka dekad temu. Traktowanie wagi zdrowia psychicznego na równi z fizycznym jest zjawiskiem powszechnym, a specjaliści podkreślają, że to właśnie dzięki takiemu podejściu możliwe jest podniesienie jakości życia i osiągnięcie celu wszelkich dążeń człowieka – szczęścia. Dlaczego i kiedy warto skorzystać z psychoterapii, na czym ona polega oraz na co zwrócić uwagę, wybierając się na pierwszą wizytę? O szczegółach opowiada Wioletta Klimczak – psycholog, psychoterapeuta i pedagog z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej.

06 Lip 2022 S.Z.
Jak uczyć dziecko budowania bezpiecznych relacji z rówieśnikami?

Jak uczyć dziecko budowania bezpiecznych relacji z rówieśnikami?

Kontakty dziecka z rówieśnikami odgrywają ważną rolę w jego rozwoju emocjonalnym, pomagają rozwiązywać problemy, a także uczyć funkcjonowania w społeczeństwie. Już w życiu wczesnoszkolnym dziecko poznaje pierwszych przyjaciół i buduje więzi z osobami spoza rodziny. Zdarza się jednak, że beztroskie zabawy i brak umiejętności oceny sytuacji powodują różnego rodzaju niepożądane sytuacje czy wypadki. To dlatego bardzo ważne jest tłumaczenie dzieciom, aby dbały o bezpieczeństwo – zarówno swoje, jak i kolegów. Jak pomóc najmłodszym budować bezpieczne relacje z innymi dziećmi?

12 Cze 2022 S.Z.
Lepiej działać niż rozpaczać, czyli dlaczego rodzice nie powinni winić się za zaburzenia odżywiania u swoich dzieci

Lepiej działać niż rozpaczać, czyli dlaczego rodzice nie powinni winić się za zaburzenia odżywiania u swoich dzieci

Zaburzenia odżywiania to wyzwanie dla całej rodziny. Rodzice często czują się winni chorobie dziecka, szukają błędów, które popełnili. Czy obwinianie kogokolwiek pomaga w leczeniu? Zdecydowanie nie. Na rozwinięcie się zaburzeń wpływają różnorodne czynniki. Prawda jest również taka, że często trudno jest określić, jaki wpływ na chorobę miało środowisko rodzinne.

04 Cze 2022 S.Z.
Urlop od snu – jak sobie z nim radzić po urodzeniu dziecka?

Urlop od snu – jak sobie z nim radzić po urodzeniu dziecka?

Przyjście maluszka na świat to wydarzenie pełne radości, ale też wyzwań. Początkowy okres macierzyństwa wymaga szczególnej uważności na potrzeby dziecka oraz zmiany harmonogramu codziennego życia. Efektem jest często niedobór snu. O tym, jak sobie z nim radzić, opowiada Aleksandra Łoniewska – ekspertka marki Mama i ja oraz specjalistka od dziecięcego snu i rozwoju.

03 Cze 2022 S.Z.
Czy dzieci można kochać „po równo”? O różnicach w traktowaniu rodzeństwa

Czy dzieci można kochać „po równo”? O różnicach w traktowaniu rodzeństwa

Rodzice natychmiast protestują, kiedy ktoś z boku zwróci im uwagę, że inaczej podchodzą do swoich dzieci i różnie się do nich odnoszą. Zwykle, urażeni stanowczo deklarują, że kochają je „tak samo!”. Jednak w praktyce relacji rodzinnych rzadko bywa „tak samo”, „jednakowo”, „sprawiedliwie”.

31 Maj 2022 Dr Małgorzata Mikołajczak-Woźniak
Dzień Dziecka 2022: Jaki prezent uszczęśliwi dzieci?

Dzień Dziecka 2022: Jaki prezent uszczęśliwi dzieci?

Dzień Dziecka coraz bliżej, dlatego wielu dorosłych jak co roku staje przed podobnym wyzwaniem - zakup wymarzonego przez swoje pociechy prezentu, a przy tym nie zrujnowanie domowego budżetu. Wybór upominku, który przyniesie radość dzieciom nie należy do łatwych zadań, szczególnie że ich upodobania zmieniają się wraz z wiekiem, a także panującymi na rynku trendami. Z jakich prezentów dzieci cieszą się najbardziej, a co my kupujemy najczęściej? Przedstawiamy wyniki najnowszego badania zrealizowanego szczególnie z myślą o tych, którzy ten zakup mają jeszcze przed sobą.

27 Maj 2022 S.Z.
Jak sobie z radzić z agresją u dzieci? Porady pedagoga

Jak sobie z radzić z agresją u dzieci? Porady pedagoga

Czym się różni zachowanie agresywne od złości? Jak reagować na wybuchy wściekłości dziecka, a jak z nim pracować, kiedy pojawiają się niepokojąco często? Pedagog radzi rodzicom, jak zrozumieć i pracować z dziećmi, których temperament wymyka się czasem spod kontroli.

09 Maj 2022 S.Z.
ASMR – jak wywołać przyjemny dreszcz emocji?

ASMR – jak wywołać przyjemny dreszcz emocji?

Jak działa owiane tajemnicą zjawisko ASMR? Przyjemne mrowienie, dreszczyk emocji, gęsia skórka, które wywołuje nie tylko ulubiona muzyka, ale i przypadkowe dźwięki, mają swoje źródło w naszym mózgu. O specyfice ASMR z psychologiczno-naukowego punktu widzenia mówi dr Beata Rajba, psycholożka z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej.

28 Kwi 2022 S.Z.