|
Wyświetl # |
|
|
|
|
|
 Zwiń wprowadzenia
|
Jak Starsza Pani zaczęła zdobywać góry
Jak Starsza Pani zaczęła zdobywać góry
Zdobywam Koronę Gór Polskich – takie podjęłam postanowienie w dniu 76. swoich urodzin. Oznacza to, że jak najszybciej (bo czas mnie goni) chcę wejść na 28 szczytów. W czerwcu, 2023, zaliczyłam sześć pierwszych.
|
29 Sie 2023 |
Zofia Zubczewska |
Golf tylko dla elit? Nieprawda! Sprawdź 5 mitów o tym wyjątkowym sporcie
Golf tylko dla elit? Nieprawda! Sprawdź 5 mitów o tym wyjątkowym sporcie
Wbrew pozorom nie jest ani zarezerwowany dla zamożnych ani nie jest skomplikowany. Golf to sport, który rozwija człowieka pod względem fizycznym, a także mentalnym (uczy cierpliwości, poprawia koncentrację), a to dopiero początek zalet, płynących z praktykowania. Jednak wokół golfa narosło wiele niesprawiedliwych mitów, które warto rozwiać.
|
15 Lip 2023 |
S.Z. |
Wybierasz się na wakacje? Sprawdź, jakie masz prawa w przypadku problemów
Wybierasz się na wakacje? Sprawdź, jakie masz prawa w przypadku problemów
Sezon wakacyjny został rozpoczęty, a dla wielu z nas oznacza to czas podróży i odkrywania nowych miejsc. Rezerwujemy hotele, kupujemy loty i bilety na różnego rodzaju atrakcje. Czasami jednak nawet najbardziej dopięte podróże mogą zostać zakłócone przez nieprzewidziane sytuacje, takie jak utrata bagażu, odwołanie wycieczki, problemy z zakwaterowaniem, odwołanie rezerwacji hotelu czy konieczność dochodzenia odszkodowania. Niezależnie czy planujemy zakup wycieczki czy organizujemy samodzielnie wyjazd z rodziną, warto wiedzieć jak chronić czy egzekwować swoje prawa podczas podróży.
|
07 Lip 2023 |
S.Z. |
Cena, jakość serwisu, lokalizacja – co decyduje o wyborze wymarzonego miejsca na wypoczynek?
Cena, jakość serwisu, lokalizacja – co decyduje o wyborze wymarzonego miejsca na wypoczynek?
Wakacje to okres, w którym pragniemy oderwać się od codziennych obowiązków. Wybór odpowiedniego miejsca wypoczynku jest kluczowy dla udanego urlopu. Każdy z nas ma swoje indywidualne preferencje i oczekiwania. Jakie czynniki wpływają na idealne miejsce na wakacje? Czym kierować się, aby zapewnić sobie niezapomniane doświadczenia?
|
02 Lip 2023 |
S.Z. |
Robimy piknik idealny – instrukcja w 3 krokach
Robimy piknik idealny – instrukcja w 3 krokach
W tym roku prawdziwa wiosna przyszła później niż zwykle, dlatego jeszcze z większym utęsknieniem czekaliśmy na leniwe spędzanie czasu pod chmurką. I wreszcie możemy wybrać się na piknik – zielona trawa, piękne słońce, koc i koszyk pełen smakołyków kuszą. O czym pamiętać, aby relaks był jeszcze przyjemniejszy?
|
26 Cze 2023 |
S.Z. |
Sezon aktywności fizycznej na świeżym powietrzu rozpoczęty! Jak dobrać do niej właściwe obuwie sportowe?
Sezon aktywności fizycznej na świeżym powietrzu rozpoczęty! Jak dobrać do niej właściwe obuwie sportowe?
Gdy pogoda za oknem zachęca do częstszego wychodzenia z domu, uprawianie sportu na świeżym powietrzu staje się o wiele przyjemniejsze. Jogging w parku lub po leśnej dróżce niesie za sobą szereg zalet. Poprawia się w ten sposób nasza wydolność, wchłaniamy witaminę D, a układ ruchowy staje się bardziej odporny na kontuzje i urazy. Każdy preferuje inny rodzaj sportu, niemniej należy pamiętać o tym, by dopasować buty do indywidualnych potrzeb i wymagań związanych z uprawianą aktywnością. Jak to zrobić?
|
23 Cze 2023 |
S.Z. |
Sprawdź 7 powodów, by rozpocząć przygodę z golfem
Sprawdź 7 powodów, by rozpocząć przygodę z golfem
Za granicą golf to sport wręcz masowy, w Polsce w ostatnich latach dopiero zyskuje na popularności. I słusznie, bo dowodów na to, że warto grać w golfa jest mnóstwo! – Golf to jeden z niewielu sportów, który możemy uprawiać przez całe życie – mówi Jakub Tamborek, dyrektor sportowy City Golf Łódź - największego obiektu treningowego do gry w golfa pod dachem w tej części Europy. Sprawdź 7 powodów, które sprawią, że pokochasz golfa.
|
22 Cze 2023 |
S.Z. |
Górski relaks to sposób na udane wakacje!
Górski relaks to sposób na udane wakacje!
Wakacje rozpoczną się lada moment, więc warto już zaplanować i zarezerwować urlop w urokliwym miejscu, w którym odpoczniemy i naładujemy baterie. Na letni urlop najczęściej wybierane jest morze, jednak w tym roku warto przyjrzeć się górskim klimatom. Góry, jako majestatyczne olbrzymy natury, są idealnym miejscem na spędzenie udanych wakacji, zapewniając nie tylko aktywność fizyczną, ale również odkrywanie prawdziwej harmonii i spokoju. Coraz więcej osób zwraca się w stronę górskiego relaksu, aby znaleźć ukojenie w naturszczyku, odnowić siły i w pełni odetchnąć od codziennego zgiełku.
|
19 Cze 2023 |
S.Z. |
Szykujesz się na wakacje? Sprawdź, jak oszczędnie wyjechać na urlop bez obciążenia finansowego
Szykujesz się na wakacje? Sprawdź, jak oszczędnie wyjechać na urlop bez obciążenia finansowego
Wielkimi krokami zbliżają się upragnione wakacje, a wraz z nimi pokusa wydawania pieniędzy na różnorodne atrakcje, wyjazdy i przyjemności. Okres wakacyjny to czas rozpusty, podróży i pozwalania sobie na odrobinę luksusu. Korzystanie z uroków letnich jest jak najbardziej wskazane, jednak warto zachować przy tym umiar by na początku jesieni nie zastać pustego portfela. Nieprzemyślane wydatki mogą prowadzić do nadmiernego obciążenia budżetu i negatywnie wpłynąć na naszą stabilność finansową. Dlatego tak ważne jest racjonalne, oszczędne i świadome podejście do wydatków oraz rozważne planowanie wakacyjnych aktywności.
|
08 Cze 2023 |
S.Z. |
3 czerwca - Światowy Dzień Roweru – świętuj, bo warto!
3 czerwca - Światowy Dzień Roweru – świętuj, bo warto!
82 proc. Polaków umie jeździć na rowerze, ale ilu z nich wybiera ten środek transportu na co dzień? Okazuje się, że zaledwie 18 proc. Jazdę na rowerze częściej traktujemy jako dyscyplinę sportową . A przecież to idealna forma ruchu nie tylko od święta, zwłaszcza gdy doskwiera nam ból kolan czy kręgosłupa!
|
03 Cze 2023 |
S.Z. |
Bezpieczeństwo przede wszystkim. Zaplanuj wycieczkę rowerową
Bezpieczeństwo przede wszystkim. Zaplanuj wycieczkę rowerową
Wiosenny klimat sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu. O tym, że sezon rowerowy trwa w najlepsze, świadczy liczba rowerzystów na ulicach polskich miast. Warto jednak odetchnąć od zgiełku metropolii i odkryć nowe trasy w rodzinnym gronie. Gwarancją satysfakcji będzie odpowiedni dobór roweru oraz jego właściwy serwis z naciskiem na bezpieczeństwo własne i innych.
|
25 Maj 2023 |
S.Z. |
Polacy spragnieni wyjazdów podczas długich weekendów
Polacy spragnieni wyjazdów podczas długich weekendów
Dane Nadwiślańskiej Agencji Turystycznej
Długie weekendy cieszą się nieustającą popularnością wśród Polaków, którzy chętnie korzystają z okazji do wypoczynku i podróży. W ostatnich latach, zarówno Majówka, jak i Boże Ciało, przyciągają uwagę licznej grupy osób poszukujących okazji do relaksu oraz spędzenia czasu z bliskimi. Analizując dane z Nadwiślańskiej Agencji Turystycznej (NAT), można zauważyć pewne różnice w obłożeniu w tych dwóch okresach w porównaniu do poprzednich lat.
|
23 Maj 2023 |
S.Z. |
Przygotuj swój jednoślad do wiosny!
Przygotuj swój jednoślad do wiosny!
Na pierwsze naprawdę ciepłe wiosenne dni z niecierpliwością czekają obecnie wszyscy entuzjaści dwóch kółek – rowerów, hulajnóg, motocykli i skuterów. Przez ostatnie pół roku ich pojazdy stały bowiem zaparkowane w garażach, czekając na sprzyjające warunki na drogach. Czekając na ten moment, warto poświęcić czas na prawidłowe przygotowanie swojego „rumaka” do jazdy.
|
27 Mar 2023 |
S.Z. |
Narty na wiosnę - Ski Passy za darmo!
Narty na wiosnę - Ski Passy za darmo!
W tym sezonie ceny wyjazdu na narty, zarówno w Polsce, jak i zagranicą, poszły w górę. Składa się na to przede wszystkim wyższa cena noclegów, paliwa oraz ski passów. Badania wskazują, że ponad połowa Polaków nie wyjeżdża w trakcie ferii zimowych w ogóle, a urlop w tym okresie zadeklarowało jedynie 18% naszych rodaków.* Czy narty będą dostępne tylko dla najzamożniejszych, a tani wyjazd w góry to oksymoron? Niekoniecznie – warto sprawdzić promocje poza sezonem, kiedy ceny spadają nawet o połowę.
|
16 Mar 2023 |
S.Z. |
Jak wygodnie kupować bilety PKP?
Jak wygodnie kupować bilety PKP?
W Polsce coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z pociągów jako środka transportu. Jak wygodnie kupować bilety PKP? Przeczytaj wpis!
|
10 Mar 2023 |
S.Z. |
Wygodne podróżowanie – czyli gotowanie na jachcie i w kamperze
Wygodne podróżowanie – czyli gotowanie na jachcie i w kamperze
Gotowanie podczas podróży – na przykład jachtem lub kamperem – nie musi być wcale niewygodne oraz niebezpieczne. Wyposażając podróżną kuchnię w nowoczesne, wysoce funkcjonalne oraz intuicyjne rozwiązania AGD, przygotowywanie posiłków w trasie staje się łatwe, bezpieczne oraz przyjemne, niezależnie od tego, gdzie jesteśmy. O jakiej technologii tu mowa? Na to pytanie odpowiada Stanisław Szyling, ekspert marki DYNACOOK.
|
06 Mar 2023 |
S.Z. |
Basen, łyżwy a może trampoliny? Jaką aktywność dla dzieci poleciłby ortopeda?
Basen, łyżwy a może trampoliny? Jaką aktywność dla dzieci poleciłby ortopeda?
Zimowa aura, a w tym roku dominującą szara plucha za oknem, nie zachęca do aktywności fizycznej na zewnątrz. Brak dobrej pogody nie oznacza jednak, że mamy dyspensę na uprawianie sportu. Co więcej, zalecana przez WHO dawka ruchu dla dzieci i młodzieży, to minimum 60 minut aktywności fizycznej codziennie, niezależnie od pory roku. Jak więc, szczególnie w czasie trwających nadal ferii, zapewnić najmłodszym odpowiednio dużo aktywności? I które z nich będą najzdrowsze? Na te pytania odpowiada lek. Krzesimir Sieczych, ortopeda w Carolina Medical Center, Grupa LUX MED.
|
16 Lut 2023 |
S.Z. |
Okulary czy gogle, co lepiej sprawdzi się na ośnieżonym stoku?
Okulary czy gogle, co lepiej sprawdzi się na ośnieżonym stoku?
Sezon narciarski w pełni, więc tłumnie ruszamy w kierunku zimowych kurortów. Jazda na nartach czy snowboardzie to idealny pomysł na aktywne spędzanie czasu w okresie zimowym. Co lepiej sprawdzi się na stoku – gogle czy okulary?
|
15 Lut 2023 |
S.Z. |
Brawura na bok, start od rozgrzewki. W te ferie na nartach jeżdżę bezpiecznie
Brawura na bok, start od rozgrzewki. W te ferie na nartach jeżdżę bezpiecznie
Ferie to dla wielu z nas czas zimowego szaleństwa na nartach czy snowboardzie. Sympatycy tych sportów z niecierpliwością wyczekują swoich zaplanowanych wyjazdów w polskie góry lub za granicę. Biały puch i zimowa atmosfera to skojarzenia wyłącznie przyjemne, do czasu, gdy nie skończą się groźnym upadkiem. Dr n. med. Przemysław Krakowski, ortopeda w Carolina Medical Center, z Grupy LUX MED przedstawia zasady, o których trzeba pamiętać, by upragniony wyjazd przebiegał bezpiecznie i nie wymagał wizyty u lekarza.
|
23 Sty 2023 |
S.Z. |
Podaruj seniorom trochę... ruchu!
Podaruj seniorom trochę... ruchu!
5 praktycznych ćwiczeń dla Babci i Dziadka
|
21 Sty 2023 |
S.Z. |
|